青菜的成分有哪些 青菜的成分有什么

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1、青菜中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物” , 这种物质具有抗癌作用 , 可使癌细胞丧失活力 。此外 , 青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的 。

【青菜的成分有哪些 青菜的成分有什么】2、吃青菜还有个主要的目的就是为了摄入纤维素 。纤维素虽然不被人体利用,可是在肠道内它能够促进胃肠蠕动,促进消化吸收 。除此之外 , 纤维素还能够从肠道内带走多余的、过量的营养成分 , 不至于人们大腹便便,对维持身体优美的曲线和体型很重要 。

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