爸爸妈妈会发现，宝宝在积食的时候 ， 往往精神状态很不好、食欲不振，长此以往，很让人担心 。除了药物的治疗之外 ， 我们还应该在宝宝平时的饮食上下功夫 ， 这样才能让宝宝尽快的恢复过来 。那么，接下来就让小编带大家看一看：小孩积食吃什么食物好？
小孩积食吃什么食物好
1、苹果：苹果含有苹果酸，能够帮助通气排便 。
2、梨子：梨在宝宝的肠胃里会很容易被消化 ， 它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状 。
3、柚子：柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状 。
4、菠萝：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动 。
5、山药、莲子入粥：山药能健脾补肺，莲子味甘甜 ， 有补益脾胃，养心安神的作用 。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用 。
如何预防宝宝积食
1、调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物 ， 不要一味地增加高热量高脂的食物 。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食 ， 高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担 。
2、七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体 。
【小孩积食吃什么食物好】3、三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息 ， 该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转 。
4、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食 。因此 ， 晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些 ， 奶粉少一点 。
积食实际上是一种比较广泛的疾?。?但是家长千万不可因为宝宝问题不大就忽视问题 ， 因为无论再小的症状，一味拖延的话，都可能有严重的结果 。关于积食期间的护理，重点在于调整宝宝的饮食结构，做到营养均衡，假如宝宝没有胃口的话，可以山楂等开胃 。
