维生素d对于婴儿的成长发育影响非常大，若是缺乏可能会导致婴儿侏儒症，严重影响到婴儿的成长 。宝妈要及时给婴儿补充维生素d，但是可以有许多宝妈并不知道补充维生素d要吃什么 。那么，下面大家就婴儿缺维生素d要吃什么做一些了解 。
婴儿缺维生素d要吃什么
维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质 。因此对幼儿骨骼的成长特别重要 。幼儿一旦缺乏维生素D ， 便很容易发生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产生 。因此除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿很好的来源 。
食物来源：牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等 。
维生素d缺乏症有哪些表现
维生素d的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育 。若宝宝维生素d没有及时补充会有一系列症状发生，对宝宝的生长发育造成影响 。
1、宝宝缺乏维生素d时 ， 会引起全身钙、磷代谢失常，早期症状的出现主要有多汗、夜惊、烦躁不安等 。
2、严重时可出现骨骼改变 ， 如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软；胸部出现肋骨串珠、鸡胸及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现手镯、X型腿、O型腿等改变 。
本病发病缓慢，易被忽视，一旦出现明显症状，机体抵抗力会降低 ， 易并发肺炎、腹泻等疾病 。
【婴儿缺维生素d要吃什么】婴儿缺维生素d要吃什么？补充维生素d可以多喝一些牛奶，同时宝妈们可以给添加辅食的宝宝做一些小鱼，对于补充维生素d有帮助 。一定要避免宝宝出现维生素d缺乏的情况 。缺少维生素d会出现出牙晚或者是其它的一些骨骼疾病 。
