厨房各种油类的用法
菜油
大家应该都知道菜油就是菜籽油 ， 菜油是不适合做凉拌菜的，但是菜油却很适合做油辣子 。
花生油
花生油的味道很是浓郁，并且炒出来的菜也是香香的，也很非常的有利于人体得吸收与消化
葵花籽油
葵花籽油里面含有一种丰富的成分那就是胡萝卜素，并且它的含量高于其他油类
玉米油
选择玉米油时最好是选用的非转基因的玉米，它的营养含量都是非常可观的
大豆油
大豆油有四个等级，当然一级的是最好的 ， 在选择的时候也最好选择非转基因的
橄榄油
【厨房食用油用什么装比较好 厨房各种油类的用法】橄榄油中的油脂是最适合人体吸收的，橄榄油在炒菜时的油烟很少 ， 但是在高温时容易破坏 ， 所以是凉拌菜的首选
