1、补充内在水分，想要美白，就要保证皮肤的不干燥 。每天饮水就显得特别重要，饮水也是有讲究的，不能狂饮 ， 也不是什么水都能喝的 。对于这个干燥的秋季来说，早上一杯淡盐水，中下午淡绿茶，晚上一杯蜂蜜水，这三样是必不可少的，特别是整日面对电脑一族，尤其要记得 。
【怎么能让皮肤变白】2、外在肌肤的保湿，不就算每日坐在办公室内，也要记得做好肌肤保湿工作 。拿现在这个季节举例，早起的时候要用温和一些的洗面奶，控油太强的洗面奶会导致皮肤缺水，洗净面部之后保湿水还是要用的 。
3、多吃新鲜果蔬，一定要记得多吃新鲜的水果蔬菜，特别是黄瓜、西红柿 。所有口服的维生素片都不如水果蔬菜里所含的天然，那些天然的维生素能更好的抑制黑色素的形成，达到内调理的效果哦 。
4、坚持充足睡眠，女人的睡眠对皮肤的好坏有直接的关系，一旦睡不好觉，第二天就会在女人的脸上体现 ， 皮肤黯淡无光 ， 干燥等等，所以说一定要有个充足的好睡眠 。
5、保持好心态，人在愤怒或压抑的心态下，脸色就是一面镜子，会把你心里的阴影带到脸上 ， 这样不管你如何调理你的肌肤也不会白皙，连健康的肤色都不会有 。外在保养，加上内在调理，这样才能将美白之路走下去 。
