【杂肝汤的做法及配料 清肝明目生津补肝】1、食材:猪杂适量 , 枸杞叶适量 , 盐适量,食用油适量 。
2、方法:猪杂,一般有猪肉、猪肝、猪腰、猪肚等猪内脏;这里以猪肝为主,猪肝含有丰富的营养物质 , 是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用 。切片后用盐揉洗,加调味及淀粉腌制 。
3、枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等 。枸杞叶味甘、苦、性凉;入肝、脾、肾经具有补虚益精,清热止渴,祛风明目,生津补肝的功效 。
4、取新鲜枸杞叶,放水中浸泡十分钟,摘叶清洗干水备用 。
5、用瓦煲 , 先煲开水 。如果想加点食用药材的可在这步先加 。因为加入猪杂及枸杞叶后煲的时间都不用太长 。这里推荐可加几粒枸杞 。
6、先下猪杂 , 在滚水中下,下时先不要搅动猪杂 , 之前腌制时加入的淀粉会在这时保护猪杂的鲜嫩;1-2分钟后可轻顺时针搅动,以防沉下的猪杂粘煲底 。观看猪杂完全变色后,可下枸杞叶 。
7、10-15分钟后 , 加入味料即可 。会有点苦味,这就是枸杞叶的特性了 。