小米和玉米糁一起煮吗 健康吃法

小米和玉米糁一起煮吗 健康吃法

1、可以 。食材主料:小米20g , 辅料:玉米渣10g、大米10g、冰糖适量
【小米和玉米糁一起煮吗 健康吃法】2、步骤:1.准备玉米渣、小黄米、大米和冰糖,并淘洗干净备用 。2.锅内放入凉水,待水热放进玉米渣和大米,5分钟后放入小米(小米易煮) 。3.粥面浮出一层细腻、黏稠、形如膏油的物质时,放入适量冰糖并搅拌一下 。4.冰糖化开,即可盛出食用香喷喷的玉米渣小米粥了 。。

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