导读：蜂花粉是有营养价值和药效价值的物质所组成的浓缩物，它含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质，能够防治脑心血管疾?。笛?调节神经系统，促进睡眠，调节胃肠系统功能 。
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花粉是保健品，少量长期吃是最佳食用方式 。蜂花粉能提供人体所需要的营养素，增强机体的新陈代谢，调节内分泌功能，提高免疫力，来达到美容效果 。具体说来，蜂花粉的作用与功效有以下几种 。
1、增强人体综合免疫功能
花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力 。增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力 。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品 。花粉含有促使老年人机体维持正常功能以及补充机体必需的蛋白质、氨基酸、维生素、酶类和微量元素等营养素，特别是所含丰富的核酸起着功不可没的特殊作用 。
2、防衰老、美容作用
人体发生衰老的因素很多 ， 但除病原体感染、放射线及毒物伤害等外，还有随年龄增长而自然衰退的内在原因 。人体在出生后到25岁之间 ， 细胞分裂速度快，这要归因于DNA和RNA这两类核酸含量丰富 ， 活力充沛;25岁以后，人体对核酸的合成能力就大大降低了，核酸数量不足，活力降低，所产生的DNA就不完全，于是有缺陷或劣质细胞就陆续出现，从而导致人体逐渐衰老 。蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤 ， 恢复皮肤的弹性和光洁 。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽 。
3、防治脑心血管疾病
【蜂花粉的作用与功效及食用方法 蜂花粉】蜂花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用 。
4、改善习惯性便秘
习惯性便秘是常见的病症，给患者带来和心里负担 ， 对中老年人 ， 便秘痛苦是一种潜在的危险因素，尤其有心、脑血管疾病者 ， 常因便秘、排便用力而发生意外 。因此，治疗便秘，使排便顺利 ， 对人的健康、预防意外发生是很重要的 。蜂花粉治疗便秘效果是显著的，有效率达95%，疗效表现为排便间隔缩短，排便时间明显缩短，粪便软化，便量增加 。
蜂花粉怎么吃
蜂花粉是蜜蜂采集花蜜之后带回的花粉团，蜂花粉有非常丰富的营养价值 ， 它包含孕育新生命的所有营养物质，所以蜂花粉也是人们非常多见的一种保健品 。蜂花粉的吃法决定了蜂花粉的功效，所以在食用蜂花粉的时候，大家一定要掌握正确的吃法 。蜂花粉怎么吃呢？
一、蜂花粉吃法之服用量
一般 ， 成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克 。3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜 。由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍 。
二、蜂花粉怎么吃
1、用温开水直接吞服；
2、将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口；
3、将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服；
4、将蜂花粉磨细成粉末 ， 按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服；
5、也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用 。
三、蜂花粉吃法之注意事项
蜂花粉吃法的注意事项：(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;(3)蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用 。
以上就是蜂花粉怎么吃的介绍，在食用蜂花粉的时候，大家一定要选择适合自己的吃法 。虽然蜂花粉的功效比较多，但是蜂花粉也不能随便吃，而且蜂花粉的吃法还会影响蜂花粉的功效 ， 所以在食用的时候，大家还应该掌握正确的吃法 。
蜂花粉的禁忌
蜂花粉是一种很有营养的美容佳品，是蜜蜂在采蜜时带回来的，经过发酵之后就会形成打击平常见到的蜂花粉了，虽然蜂花粉很有营养但是却不时人人都能吃的，它也是有副作用的，接下来我们就来看看蜂花粉都有哪些禁忌呢？
蜂花粉的禁忌
一、对蜂蜜过敏的人
虽说蜂花粉的营养很大 ， 也是非常容易吸收的 ， 可是如果有因为吃过蜂蜜过敏的朋友就不要再去吃蜂花粉，因为蜂花粉都是经过蜜蜂采摘而来制成的，所以为了自己的健康着想，对蜂蜜过敏的人就切记不要再试蜂花粉了 。
二、不适合食用蜂花粉的人群
一般来说怀孕的妈妈和小孩子就不适合食用蜂花粉了，对于怀孕的妈妈来说，可以吃蜂蜜，但是蜂花粉还是不要了；而对于小孩子来说，因为蜂花粉中含有一些雌激素，如果服用的话可能会导致小孩早熟；还有尿酸过高的人也最好不要食用了，免得加重病情 。
三、切忌与热水一起服用
冲调蜂花粉时，水温要保持在60度以下，千万不要用热水冲调 ， 因为温度过高会破坏蜂花粉中含有的物质，从而使蜂花粉达不到预计的效果 。
以上就是蜂花粉的一些禁忌 ， 当然不是所有，还有一些就不列举了，喜欢蜂花粉的朋友在服用之前一定要了解清楚它的一些禁忌，或者像医生咨询，以防出现不舒服的症状 。
蜂花粉的食用方法
凡是对于皮肤保护非常有心得的人，应该都知道蜂蜜的好处，而蜂花粉和蜂蜜却是完全不同的物质，现在很多人都知道蜂花粉的营养价值很高，因而选择大量的购买蜂花粉 。只不过，对于大家来说，可能还不是很清楚蜂花粉的食用方法是怎样的，所以，在接下来的内容中就要和大家说这个问题 。
蜂花粉的食用方法是怎样的
在服用蜂花粉的时候 ， 大家可以选择冲服，但是，冲服蜂花粉的水温度一定要保持在六十度一下，这样的话才不会破坏蜂花粉的营养价值 。之后 ， 大家可以选择在饭后服用，这样的话 ， 效果才会更好，服用的时候 ， 注意分量的问题 ， 不同的蜂花粉一次服用的分量是不同的，大家不要为了追求效果，而一次性服用很多 。当然，需要说明的一点就是蜂花粉是可以生吃的，并不一定要采取冲服的方式，只不过，蜂花粉具有一种辛辣的味道，有些可能不太能够受到了，在这种情况下，只有坚持才能发挥它的效果，不然的话，蜂花粉是很难达到大家预期的想象的 。
现在大家已经知道了蜂花粉的食用方法了，之后，购买了就能按照正确的方式进行服用了 。
蜂花粉价格
大家不管是购买什么东西，都非常关心它的价格问题，毕竟价格决定了大家是否会购买这件产品 。大家在心中会有一个衡量，是否物超所值，还是物有所值 。比如说，像是蜂花粉这种东西，它的营养价值是非常的高的，服用的效果也很不错 ， 只不过提起蜂花粉，大家最关心的还是蜂花粉价格贵不贵 。
蜂花粉价格很贵吗
在这里要告诉大家不同的蜂花粉它在价格上面是具有一定的差异的，有的蜂花粉质量是非常不错的，相对来说价格就更高一些，从一百到几百元都是有可能的，但是，有的蜂花粉质量可能差一些 ， 卖相也不是很好的话，价格基本上一斤能够卖到几十元的样子 。这还只是进货的价格 ， 当商家经过包装再到售卖的阶段，基本上市场上最常见的蜂花粉，它的价格也在一百多元以上 。不过当大家购买了之后，就会发现蜂花粉对于身体的好处是非常的明显的，可以提高大家的免疫力，还能够延缓衰老 。
总体上来说的话，蜂花粉价格还是不贵的，毕竟和蜂花粉的营养价值相比，这个价格是非常的良心的了，是大众都能够购买的起的价格 。
