【宝宝每天吃水果的时间】宝宝的饮食起居都是妈妈们照顾的，所以妈妈们对于孩子的吃饭，睡觉等等事件都有自己的规划，为的是给孩子一个健康的生活习惯，帮助孩子健康的成长 。水果对孩子的健康非常重要，所以妈妈们也关注孩子吃水果的时间 。那么 ， 宝宝每天吃水果的时间是什么时候？
宝宝每天吃水果的时间
1、水果的营养价值和蔬菜差不多，但水果可以生吃 ， 营养素免受加工烹调的破坏 。水果中的有机酸可以帮助消化，促进其他营养成分的吸收 。桃、杏等水果含有较多的铁，山楂、鲜枣含大量的维生素C 。
2、水果固然好吃，营养丰富，但也并非多吃就好处多多，这里面还蕴藏着不少的学问呢！吃水果的最佳时间：正处于生长发育中的宝宝不适宜饭后马上就吃水果 。这是因为，一些水果中有不少单糖物质 ， 虽然说它们极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃胀气，还可能引起便秘 。
3、所以在饱餐之后不要马上给宝宝吃水果 。餐前也不是吃水果的最佳时间 。宝宝的胃容量还比较?。绻诓颓笆秤?，就会占据胃的空间 ， 影响正餐的摄入 。最佳吃水果的时间应该是饭后2个小时左右，这是因为食物进入胃后需要2个小时左右的消化时间，饭消化完了再吃水果才利于消化 。
小孩子吃什么水果好
1、选择水果的原则：当地当季的水果最好 。新鲜没有添加剂 。
2、冬季吃西瓜，草莓是绝对不可取的 。
3、苹果 。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号 。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果” 。
4、橘子，橙子 ， 柚子等橙色水果，有丰富的维生素C，饭后吃这类水果，可以促进铁吸收 ， 预防贫血 。
5、草莓 。美味又可爱的水果 。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓 。腹泻期间，不建议吃草莓 。
6、香蕉 。香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖 。
7、西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好 。
水果对于人体所需的维生素和矿物质都可以很好的补充，所以宝宝多吃一点水果对身体的正常发育有非常大的作用 。对于孩子适合吃的水果也一定要仔细的挑?。?最好是选择一些应季的水果，应季水果是最合乎自然生长规律的，当然营养和矿物质也是最丰富的 。
