妈妈们普遍都觉得新生的宝宝特别的难带，在夜晚的时候这一点尤其明显 ， 不到两三个小时就会醒一次 ， 要么就是尿床了要么就是饿了，让新手爸妈们感觉疲惫不堪 。那么为什么新生儿总是惊醒呢？下面我们一起来了解下这个问题吧 。
为什么新生儿总是惊醒
一个月内的宝宝容易惊醒是非常正常的 。要到了三个月以后，宝宝的睡觉才开始正常化 。你可以在宝宝睡前，先室内的光线调的暗些，让宝宝知道，现在是睡觉的时间了，放点轻柔的音乐，现在是夏天，宝宝睡前，你可以先和他洗个澡 ， 让他舒服一些 ， 对睡觉会有好处的 。在宝宝睡着以前，不要发出太响的声音，宝宝很容易醒的，其实 ， 这是宝宝对外界反映的一种自我保护 。
如何提高宝宝睡眠质量
1、为宝宝制定生活作息表，并确保认真贯彻执行 。尤其睡眠要定要时间 ， 与宝宝约法三章，到点就睡觉，慢慢得他睡眠的生物钟就建立量 。
【为什么新生儿总是惊醒】2、睡前不让宝宝过饱或饥饿 。过饱与太饿都会影响宝宝的睡眠质量 。
3、睡前不让宝宝过于兴奋 。睡前要调整好宝宝的情绪，不能让宝宝过于兴奋 ， 否则会延长宝宝的入睡时间，入睡后也容易做梦 。
宝宝还在妈妈的肚子里的时候，是没有昼夜的概念的，不管是在百天还是在夜晚对于他都是一样的，刚刚出生的宝宝还没有习惯昼夜交替 ， 所以出现容易惊醒的情况是非常正常的，在了解了为什么新生儿总是惊醒以后 ， 要帮助宝宝养成良好的作息习惯 。
