尿酸高就不要吃富含嘌呤的食物和果糖含量高的水果 。
因为果糖含量高的水果和嘌呤含量高的食物使体内尿酸的代谢更高 ， 但高尿酸血症更难治理 。高嘌呤食物是指动物内脏、酒精、肉汤、香菇、深海鱼贝类、甜食、果汁、糕点和大部分水果 。如果大量食用，还会影响胰岛素抵抗，使尿酸排泄障碍 ， 间接影响血尿酸水平，使尿酸升高 。所以，以上食物一定要注意 。此外，酒精，尤其是啤酒，也会增加尿酸，诱发痛风 。酒精也要注意 。尿液酸度高主要是体内嘌呤代谢增加造成的 。饮食建议主要是一些低嘌呤食物 ， 如新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆制品、粗粮坚果、适量肉类等 。1.新鲜蔬菜：大白菜、胡萝卜、白萝卜、菠菜、青豆等 。2.水果：西红柿、圣女果等 。3.牛奶：脱脂或低脂乳制品，如脱脂纯牛奶等 。4.豆制品：豆浆、豆腐块、水豆腐等 。5.粗粮坚果：花生、糯米、普通米、香米、山核桃、腰果等 。6.肉类：可以吃黄鱼、牛肉干、驴肉、羊肉等 。嘌呤含量低 。7.建议每天用水量保持在2000毫升以上 。你应该避免饮用含果糖的饮料或含糖软饮料、果汁和浓汤 。你可以喝水、茶或不加糖的咖啡 。【尿酸高哪些食物和水果不能吃 尿酸高有哪些水果不可以吃】
对高尿酸患者的日常生活有以下几点建议：首先，高尿酸的发生主要与体内嘌呤代谢异常有关 。所以在日常生活中，饮食要清淡，增加新鲜果蔬的摄入，避免吃高嘌呤食物，如海鲜、浓汤等 。其次 ， 纠正不良习惯 ， 患者也要限制饮酒，禁止吸烟；规律作息，避免熬夜 。最后 ， 保持规律的运动可以促进身体的新陈代谢 ， 有助于保持体重，也有助于改善高尿酸 。
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