在孩子五个月的时候就能够吃很多的东西 ， 这些食物在选择的时候，一定要选择适合孩子肠胃的 。孩子十个月的时候，正是长身体的时候，需要吃很多的食物，合理的饮食能够让孩子最快的增高 。那么大家知道十个月宝宝长高食谱是什么吗？
十个月宝宝长高食谱是什么
1、鸡蛋
作为最容易购买得到的高蛋白食物 ， 鸡蛋可是很多孩子的最爱，它其中含有丰富的蛋白质 ， 对孩子成长非常有利 。有的父母担心蛋黄里的胆固醇不利孩子健康，其实不然 。孩子正处于成长发育期，每天吃一两个鸡蛋，摄取的胆固醇值是正常的 。
2、黑大豆
【十个月宝宝长高食谱是什么】大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高 ， 是有利于成长的好食品 。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以 。
3、菠菜
菠菜中富含铁和钙 。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面 。
十个月宝宝添加辅食注意事项是什么
1、B族维生素可以使脑神经细胞功能增强，家长要常给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食和新鲜蔬果 ， 为宝宝补充足够的B族维生素 。
2、维生素C可以促进大脑发育并维持大脑运作正常 ， 家长要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜 。
3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力 。家长可多给宝宝吃一些鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油，这样能有效补充维生素D 。
在市场上有很多的食物都是能够让孩子吃的，十个月的孩子大多数的食物都是可以吃的，一般的孩子在选择食物的事，都会选择身体需要的营养物质补充 。十个月的孩子想要有一个可观的身高，就要了解一下十个月宝宝长高食谱是什么，帮助孩子增长身体吧！
