吃什么能提高视力和恢复视力视力下降吃什么好_生活知道

1、视力不好可以针对性的补充维生素A、维生素B、矿物质、脂肪酸、叶黄素等食物。
2、维生素A的食物主要来源于肝脏、蛋白、牛奶以及胡萝卜、芒果、菠菜等深黄色和深绿色的食物，这些蔬菜含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等，对视力有好处，可以适当补充。
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3、除此之外，视力不好的患者还可以适当的补充点豆类、蛋白类、鱼肉、粗粮等富含维生素B、脂肪酸的食物，这些也是比较好的。