篮球运球基础技巧 运球就这么简单

篮球运球基础技巧 运球就这么简单

1、第一种是改变运球的速度来过人 。这是一种最常见的过人方式 。控球者可能会先用较慢的速度来运球,一是为了观察球场上的情况,二是为了放慢防守球员的节奏,为之后的加速启动做铺垫 。巅峰的麦迪经常就使用这一招来过人,传说联盟最快第一步的他,就是先低身放慢节奏左右手运球,要进攻的时候突然加速向一边启动,加大力量运球使球得到更快的弹速 , 来配合身体重心的变向 。【篮球运球基础技巧 运球就这么简单】

2、第二种是利用身体作掩护来运球 。这是第一种运球的进阶版 。可以使用胯下、背后、转身等方式来运球 。这些方式都是利用身体部位挡在球前,比体前运球更多了隐蔽性,当然由于看不见的运球轨迹,对于控球者的运球难度也增加不少,所以要做好这些动作 , 就需要培养出良好的球感,这要通过平时的训练来慢慢积累 。
3、第三种是假动作的运球 。这包括假传真突、拜佛等动作 。这些运球不仅需要手上动作的逼真,还需要利用重心和眼神的配合 。比如现下流行的拜佛动作 , 前提是你要有一定的投篮命中率,不然 , 就算你动作做得再好,没有投篮,别人也不会轻易上当了 。

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