1、不生活在灰尘很多的环境下 。每天如果生活在灰尘尘的环境，不仅会让我们的鼻子吸入大量的有害气体 ， 甚至会影响我们的肺部 。
2、尽量不吃垃圾食品 。在平时的生活中，尽量不要吃垃圾或者膨化、麻辣的食物，那些食物不知道做的干不干净，而且吃多了对身体不好 。【健康成长手抄报 健康成长手抄报内容】
3、不吃发霉或者腐烂的食物 。食物在雨水多的季节，以及潮湿的天气易引起食物的霉变，所以一定要保存好食物，如果腐烂或者发霉了还是不要吃 。
4、蔬菜和肉一起搭配 。不能只吃肉，我们要营养搭配 ， 蔬菜比肉要多吃 ， 蔬菜里含有丰富的维生素，是体内需要的 。
