【游泳和跳绳哪个减肥效果更好一些 游泳和跳绳哪个减肥效果更好】1、以一个70kg的标准成年男性为例 , 30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡,而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡,所以我们可以知道跳绳的耗能更高 。
2、跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜 。从运动量来说 , 持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动 。
相关经验推荐
-
-
严君泽成“七管严”,见到林七七就不会说话,粉丝:这对CP我看行
-
-
-
-
-
-
-
艾尔登法环信徒的立誓布如何获得 信徒的立誓布获取方法分享
-
-
EHOME在此前的比赛当中爆冷击败了IG|dota2:ehome首局比赛,aster轻松拿下vg
-
博人传:木叶丸遇到一情敌,青梅竹马的太子妃,极有可能另嫁他人
-
-
120级戒指是仅次于140戒指的存在|大话西游2:鉴定120级戒指,出三治疗戒指,血赚了
-
男主|还债被迫和最可爱JK一起生活新宣传绘 令和旋风管家 插画师太强了
-
卡尔蔡司镜头|vivo X70系列曝光!挖孔屏+蔡司镜头,会成为新一代影像旗舰吗?
-
OPPO|3000价位段拍照好的手机,这几款值得考虑
-
-
-