游泳和跳绳哪个减肥效果更好一些 游泳和跳绳哪个减肥效果更好 07-01 生活知道 【游泳和跳绳哪个减肥效果更好一些 游泳和跳绳哪个减肥效果更好】1、以一个70kg的标准成年男性为例 , 30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡,而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡,所以我们可以知道跳绳的耗能更高 。 2、跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜 。从运动量来说 , 持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动 。 相关经验推荐 小米科技|公牛“一哥”地位受挑战:一款40多元的插座上市,性价比远超小米 手工制作汽车模型做法图片 手工制作汽车模型做法 同样是汉初三杰的萧何,为什么王者荣耀没有他 南宁医保卡怎么办理 南宁医保卡怎么办理家庭共济 如何鉴别慢性肾衰竭和急性肾衰竭 如何鉴别慢性肾衰竭和急性肾衰竭的区别 json解析失败是什么意思 json解析失败是什么意思 鸡尾酒的功效与作用 法式蓝色海洋餐具带来别样夏日 剥开的石榴隔夜还能吃吗为什么 剥开的石榴隔夜还能吃吗 |潮趣:《数码宝贝》八神太一&亚古兽再版 20周年纪念手办 水培玉树多久生根杀菌,水培玉树的步骤 指甲油为什么会变干变稠 反派|漫威反派午夜人全科普 全屏手机如何显示按键 全屏手机按键怎么设置显示 什么样的刹车片才算好品牌 万年青的叶子发黄怎么办 万年青的叶子发黄怎么办呢 乐观开朗好听的网名 甜美可爱的四字网名 糟鸡脚泡多久可以吃 感激之情无以言表唯有感念于心什么意思 感激之情无以言表意思是什么 沉默的真相小说故事梗概 沉默的真相小说故事简介 红薯和猕猴桃能一起吃吗 红薯和猕猴桃能一起吃吗宝宝 如何做奶香南瓜露 奶香南瓜怎么做好吃 酸汤麻辣烫怎么做 酸汤麻辣面怎么做 红心火龙果哪里产的好 红心火龙果哪里出产的 冬天喝苦丁茶好吗 冬天喝苦丁茶好吗 海参怎么吃有营养最合适呢 海参怎么吃有营养最合适 夏天做花卷发酵多久 冬天做花卷发酵多久 盐煎鸡翅怎么做 盐煎鸡翅怎么做视频 吃了里面发霉的鸡蛋会有什么后果 吃了一口发霉的鸡蛋怎么办