母乳是宝宝最有营养的主食，不过有些产妇在生下孩子之后，自身分泌的母乳根本就不足以喂养孩子，虽然说可以用奶粉代替，但是有些宝宝肠胃不好，吃了奶粉容易引起腹泻 。你知道有什么方法可以追奶吗?怎么追奶最快最有效？
怎么追奶最快最有效
追奶是指奶水少的妈妈通过合理的饮食等方法增加奶水量 ， 追奶需要多吸吮，宝宝频繁而有效地吸吮，母乳才能多多分泌 。当宝宝吸吮乳头时 ， 妈妈脑垂体就会受到刺激，分泌催产素和泌乳激素，乳汁才能分泌出来 。因此妈妈需要定时亲喂和勤喂才能有效提高奶水产量 。追奶过程中最重要的就是通过亲喂、挤奶提高泌乳量 。具体追奶的做法是什么呢？
快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰 。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量 。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现 ， 有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显 。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的 。
【怎么追奶最快最有效】快速追奶方法二：宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路 ， 宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力 ， 尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢 。
快速追奶方法三、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂 。
追奶要注意什么
1、正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈 ， 下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体 ， 挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳头 。
2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好 。要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，必然走向全奶粉 。
3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便，看喂养。
4、母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响，但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题 。
如果想追奶，在饮食上也要多加注意，许多食物都具有催奶的作用，比如说猪蹄、韭菜等等，宝妈平时可以多吃些 。在哺乳期间 ， 宝妈的饮食不能太辣太咸，不然宝宝容易缺水，也容易上火，对他们的身体都有不利影响 。所以为了宝宝的安全身体健康着想 ， 宝妈一定要克制自己的口腹之欲 。
