1、保持心情愉快
2、护发素
3、动作轻柔
4、吹头发
5、补充营养
经验步骤：1宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法 。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!
2选用滋养型的洗发精可以保护发丝 ， 让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形 。
3洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下 。
【哺乳期掉头发很厉害怎么办】4吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹着，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护 。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断 。
5补充营养，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素 。
