怎么做旺仔牛奶布丁视频教程 怎么做旺仔牛奶布丁

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1、准备材料:旺仔牛奶80克,鸡蛋50克,白砂糖10克 。
【怎么做旺仔牛奶布丁视频教程 怎么做旺仔牛奶布丁】2、将鸡蛋倒入碗中搅散;
3、加入牛奶搅拌均匀 , 调入白砂糖;

4、放入容器中,盖上保鲜膜,上锅蒸20分钟左右即可 。
5、牛奶是经典的补钙食物,富含优质蛋白质、维生素A、镁、磷等营养物质,且容易消化吸收,老少皆宜,牛奶中的乳糖也有助于钙的吸收 。鸡蛋蛋白质含量高且比例适宜 , 消化吸收率高 。

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