宝宝在六个月左右后要开始添加辅食,因为这个阶段一是妈妈奶量会减少,二是这个阶段的宝宝单纯依靠奶水营养已经不能满足 。初期宝宝添加辅食时主要以菜粥为主,容易消化又营养丰富 , 所以妈妈要学习宝宝菜粥的做法大全来正确给宝宝添加辅食 。
宝宝菜粥的做法大全
生菜粥:
材料:大米、生菜、葱末、盐、油、清水 做法:
1、淘洗大米,提前泡半个小时,加足清水煮到沸,加少量的盐和油,转中火再煮10分钟 。
2、半个时候后,煮到米醇粥香时,加入切好的生菜 , 略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了 。
3、加适量的白胡椒调味即可 。
鸡肉青菜粥:
【宝宝菜粥的做法大全】材料:鸡腿、木耳、青菜、大米、盐、料酒、胡椒粉、油 做法:
1、鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水 , 下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清 洗干净 。
2、木耳泡发洗净后,切碎,青菜叶用手撕碎,大米淘洗干净 。
3、将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中 , 倒入适量水,加入两滴炒菜油,调入盐,少许 料酒,盖上锅盖,大火烧至高压上汽后转小火压10分钟 。
4、关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火 , 放入青菜叶 , 胡椒粉,搅拌均匀 , 加热30秒钟即可 , 出锅可点少许香油 。
宝宝辅食添加的注意事项
断奶食品需要从米粥开始吃起,需要随着宝宝的月龄二递增,满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分 。让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起,大量摄取黄绿色蔬菜,均衡摄取蔬菜和水果 。无论宝宝多想吃 , 都必须遵守基准量,以免宝宝吃过量 。为了预防过敏,坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则 。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取 。
孩子的成长过程中处处都需要妈妈爸爸的用心照料,辅食添加是一个很重要的过度过程,调理得当,宝宝的身体营养得以补充,孩子可以健康成长,但是若是辅食添加不当也会引起宝宝的肠胃不适,所以作为主要辅食的菜粥制作方法还是要用心学习的 。