在宝宝成长的过程当中,宝妈是非常累的,白天要看孩子,晚上有时候还休息不好 。如果在这个时候宝宝晚上也睡不踏实,会让宝妈觉得更累,有时候会吃不消 。但是一岁宝宝晚上睡觉很不踏实,有哼哼的情况 , 这是怎么回事?我们一起了解 。
1岁宝宝睡觉不踏实哼哼怎么回事
1、宝宝缺钙会引起睡眠不安、烦躁情况 , 建议在医生的指导下给宝宝补剂,并多晒太阳,多吃含钙丰富的食物 。
2、如果孩子夜间睡眠的时候 , 翻来覆去,或者有一些动作 , 或者有夜间哭闹的情况,而且孩子没有清醒,这个应该是属于夜惊的范围 。
怎样让一岁宝宝养成一个良好的睡觉习惯
1、睡眠环境必需安静和较暗,室温舒适,不过热 。
2、严格实行入睡、起床的时间,加强生理节奏周期的培养 。
3、卧床时要吃饱,避免饥饿,上床时或夜间不宜饮水过多,以免因要小便而扰乱睡眠 。
4、小儿最好单独睡小床 。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好 。小床可放在大床旁边,便于照料 。
5、使小儿学会自己入睡,不要抱、拍摇着或含着奶头入睡 。
6、睡眠前1—2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋 。
【1岁宝宝睡觉不踏实哼哼怎么回事】7、白天睡眠时间不宜过多 。
8、如果入睡有困难,可在睡前洗温水澡,做婴儿按摩帮助入睡 。
9、时间相对减少 , 夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等 。
一般小孩子成长都是非常快的,如果在这个阶段里,家长没有及时给孩子补钙的话 , 就容易让孩子夜间睡觉 , 不踏实,还容易出汗 。不过家长可以通过饮食方面给孩子补充营养,吃吃一些含钙量比较高的食物 。而且还要给孩子养成一个睡觉的好习惯,这样才能够让孩子快快成长 。