宝宝总是容易生病，尤其是到了换季的时候，咳嗽、发烧、感冒等等的症状弄得家长们担心不已 。因为孩子年龄?。?免疫力较低 ， 因此容易受到病菌的侵扰 。药物治疗很有效，但是食疗预防也是很重要 。因此不少家长都想知道，婴儿吃什么能增强体质呢？
婴儿吃什么能增强体质
1.由于孩子的脏腑娇嫩，五脏六腑的形和气都不足，机体各个器官的发育都不完善，所以孩子容易生病 。但孩子的活力充沛，新陈代谢旺盛，所以生病后也容易康复 。可以吃花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物 。除此之外 ， 花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、常常缺乏的铁元素以及叶酸 。
2.草莓：可以改善肤质，减轻腹泻 ， 缓解肝脏及尿道疾病 。与此同时，草莓还可以巩固齿龈 ， 清新口气，润泽喉部 。
3.大豆：是植物雌激素含量最高的食物之一 。或者红薯：富含大量纤维、钾、铁和维生素B6 。
怎么让孩子增强抵抗力
1.注意饮食营养，饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系 。尽量避免孩子厌食、偏食，如果孩子缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等 ， 会出现免疫功能差 。要少吃含糖食物，糖会降低白细胞的活力 ， 削弱它们对细菌的反应能力 。
2.孩子尽量避免去人多的公共场合，尤其是疾病流行季节 ， 容易交叉感染而生病 。让孩子多运动 ， 多锻炼身体，加强自身的抵抗能力 。
【婴儿吃什么能增强体质】家长们要注意孩子的饮食营养的合理搭配，减少孩子挑食偏食的习惯 。这样孩子才能均衡的补充各种营养 。除了食物以外，孩子还要多运动 ， 这样才能提高抵抗力 。在换季的时候 ， 要注意屋内的空气流通 ， 最好就是多开窗，给孩子多喝水 。
