烤红薯对便秘有用吗有效果吗 烤红薯对便秘有用吗

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1、有一定作用 。
2、烤红薯又可以称为烤地瓜 , 红薯营养丰富,含有大量的膳食纤维、糖类物质、维生素A、胡萝卜素及钙、锌、铁等矿物质,其中膳食纤维可以吸收肠内的水分,使粪便体积变大,并且变软,可以推动肠胃的蠕动,利于粪便的排出 , 而且红薯中含有大量的果胶、海藻多糖等 , 果胶可以吸附经胆汁消化液排出的胆固醇、重金属等毒废物质,还能粘附肠道内的有毒物质,有利于体内废物的排出 。
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