1、燕麦毕竟也是有热量的,所以必须要知道自己吃了多少,而不是因为他可以减肥而没有控制 , 全谷物吃的过多,体重也是下不来的 。
2、如果说你一天都是吃的白米饭,而只是晚上的时候吃一点点的话,那基本上会没有什么作用的 。
【吃燕麦真的能瘦下来吗 有没有吃错?】3、因为减肥不是一天两天 , 而是一个长期持续的过程,所以真想减肥的话可以选择纯燕麦(可以煮粥的)然后再配合运动 , 会让你事半功倍 。
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