很多家长都特别在乎宝宝的饮食 ， 希望能够吃得更好，那么长得越快 。但有些家长长期不注意宝宝的饮食控制 ， 经常吃油腻食品，比如油条，炸鸡，鸡排等等，都很容易导致身体过于肥胖 。大家要了解引起肥胖原因，及时的控制 。那宝宝吃什么才会长胖？
宝宝吃什么才会长胖
一、各种乳制品
原因：乳制品中不仅含有丰富的蛋白质，也含有丰富的钙质 ， 对宝宝牙齿和骨骼的发育很重要 。牛奶、乳酪、优酪乳等都是丰富的钙质来源 。
二、水果以及蔬菜
原因：水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对婴宝宝的成长发育，以及健康很重要 。可以让宝宝吃香蕉、酪梨等热量较高的水果 。
宝宝有什么饮食原则
一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐 。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午 。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食 ， 否则时间长了会造成营养失衡 。
二、适量摄入动植物蛋白 。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白 ， 可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝 。
【宝宝吃什么才会长胖】宝宝出现肥胖通常很容易影响体质，甚至会干扰孩子的正常生活，引发血压通道异常的表现 。需要家长们做好饮食的调整，适当锻炼身体，有助于脂肪的分解，抑制脂肪的来源 ， 才可以保障宝宝的健康成长 ， 以免出现肥胖症的问题 。
