1、直接食用：很多水果直接吃，营养较多，而且不会破坏营养成分 ， 很新鲜，例如，芒果 ， 火龙果等 。
【水果怎么吃有营养价值 水果怎么吃最有营养】2、需要榨汁喝：一些水果稍难消化 ， 和吸收，这个时候可以用榨汁机来榨汁喝 ， 例如，橘子汁 ， 橙子汁 。
3、需要加糖：一些水果因为稍苦，或者口感不是太甜，这个时候可以搭配少量的白糖，或者蜂蜜来食用 ， 味道会较好，例如柠檬 。
4、营养全面：如果想要全面的营养，那么要吃多种水果才可以了，大家可以做一些新鲜的水果拼盘，既美味解渴，有营养全面 。
1、直接食用：很多水果直接吃，营养较多，而且不会破坏营养成分 ， 很新鲜，例如，芒果 ， 火龙果等 。
【水果怎么吃有营养价值 水果怎么吃最有营养】2、需要榨汁喝：一些水果稍难消化 ， 和吸收，这个时候可以用榨汁机来榨汁喝 ， 例如，橘子汁 ， 橙子汁 。
3、需要加糖：一些水果因为稍苦，或者口感不是太甜，这个时候可以搭配少量的白糖，或者蜂蜜来食用 ， 味道会较好，例如柠檬 。
4、营养全面：如果想要全面的营养，那么要吃多种水果才可以了，大家可以做一些新鲜的水果拼盘，既美味解渴，有营养全面 。
