蒸菜怎么做好吃又简单 蒸菜和炒菜哪个更健康

蒸菜怎么做好吃又简单 蒸菜和炒菜哪个更健康

【蒸菜怎么做好吃又简单 蒸菜和炒菜哪个更健康】1、蒸菜怎么做好吃又简单
把菜洗好,用刀切菜 , 切成小块后开始揉搓菜 , 同时开始烧锅;加入辅料,继续揉搓,之后加入油再次揉搓 。在锅中铺上抹布,撒上一些菜垫底,防止粘布上面 。开始加入面 , 这时用筷子搅拌即可,让每个页面都有面,像是一层面膜即可 。

2、蒸菜和炒菜哪个更健康:蒸菜比较能较好的保留菜的营养和所富含的维生素等,而炒菜的话因为油炒会使很大一部分的营养流失,所以还是蒸菜比较好 。

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