大家都清楚，阴虚的情况对于女性的伤害是很大的 ， 因此女性应该多加注意自己的肾脏健康，要积极的补肾 。那女性应该怎么样补肾呢？医生指出，想要补肾的话 ， 除了药物治疗之外，食补的方法是什么呢?今天就来跟大家说说男性吃什么能补肾 。
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴 。中医认为桑葚味甘酸 ， 性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药” ， 适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合 。
2、黑枣
【女人肾阴虚吃什么药最好 女人阴虚肾虚吃什么药最好】
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品 。黑枣味甘涩 ， 性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多 ， 有补益脾胃，养肾阴血的功效 。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣 。
3、干贝
又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。在选购时要注意购买好的干贝 。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉 ， 肉质清晰粗实 ， 色泽浅黄，手感干燥而且有香气 。
4、黑米
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米 。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效 。经常食用黑米粥 ， 可以滋阴润肺、养肾益气 。
大家都清楚，阴虚的情况对于女性的伤害是很大的，因此女性应该多加注意自己的肾脏健康，要积极的补肾 。那女性应该怎么样补肾呢？医生指出，想要补肾的话，除了药物治疗之外，食补的方法是什么呢?今天就来跟大家说说男性吃什么能补肾 。
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴 。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人 ， 高血压患者最适合 。
2、黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品 。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效 。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣 。
3、干贝
又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。在选购时要注意购买好的干贝 。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实 ， 色泽浅黄，手感干燥而且有香气 。
4、黑米
黑米因外皮乌黑而得名 ， 又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米 。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效 。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气 。
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