人体的抵抗力和出生的时候有关系，顺产的宝宝比剖腹产的宝宝抵抗力高 。但是现在又很多人的抵抗力突然下降了，和先天没有关系 ， 是后天的原因造成的 。那么你知道抵抗力下降的原因是什么吗？下面就来了解一下 。
抵抗力下降什么原因
人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力” 。人体的免疫力大多取决于遗传基因 ， 但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等 。其中饮食具有决定性的影响力 ， 因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力 。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能 。
抵抗力下降怎么办
1、高蛋白的东西，可以选择禽蛋类，推荐鸡蛋，一天2个就好(多了蛋白质都浪费而且会摄入过多的胆固醇) 煮的不要煎的煎的蛋白质容易流失 。
2、多晒晒太阳多到户外走走 其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收 。
【抵抗力下降是什么原因】3、心情，少上火 ， 保持愉快的心情，有好的心态！
4、注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠 。
抵抗力下降的原因就是平常的生活习惯不好造成的 。为此我们要改掉不好的生活习惯，增强自己的抵抗力 。健康的体魄才会有精神，自己看着才会感觉顺眼，也会让自己显得更自信 。抵抗力对人体非常重要，我们不能忽视这个问题 。
