1、喝温水
按照人体所需，一天应该补充1500-2000毫升的水分 ， 体内的水分有利于身体排出代谢的废物和体内的毒素，所以吃了羊肉后上火了，可以多喝点水来降降火 。
【吃羊肉上火怎么办 吃羊肉上火的应对方法】2、豆腐
豆腐中含有多种微量元素，不仅能为人体补充营养，而且豆腐中含有的石膏也能起到一定的清热泻火的作用，适合吃了羊肉上火后食用 。
3、凉性蔬菜
羊肉性温热，过多食用后身体上火了 ， 这时候应该多吃一些可以清热降火的凉性蔬菜，比如，白萝卜、冬瓜、丝瓜、油菜、大白菜、菠菜等 ， 这样既能发挥羊肉的补益功效，又可以中和羊肉的温性 。
