1、巧克力：巧克力会使情绪失控 。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求 。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物 。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状 ， 反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡 ， 加重不舒服的感觉 。
2、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张 ， 引起月经提前和经量过多 。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好 。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品 ， 否则容易导致痛经、经血过多等症 。
3、螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间 ， 忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
4、田螺：性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
5、柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质 ， 所以不宜进食柿子 。
【月经期间禁吃什么食物有哪些 月经期间不宜吃哪些食物】6、竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙 ， 女性在经期应忌食 。
