1、粥类,当涉及到滋补胃 , 粥的食物绝对是最好的选择之一,特别是小米粥有更明显的养胃效果 , 肉汤能有效促进胃液分泌,帮助消化吸收 。
2、菠菜,菠菜可以清洁人体胃部的热量,防止便秘,菠菜叶含有胰岛素样物质,可以保持血糖稳定 。
3、黑木耳 , 黑木耳中含有的植物胶,能够在短时间内吸收留在肠内的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用 。
【养胃食物第一名 养胃食物有哪些】4、蜂蜜,蜂蜜的营养价值非常丰富,而且非常有利于胃肠的消化和吸收 。
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