【早餐吃什么最减肥瘦身学生 早餐吃什么最减肥瘦身】1、早餐可以喝麦片粥 ， 减肥效果不错 。麦片粥可以帮你降低胆固醇，蜂蜜可以排毒养颜，麦芽富含维生素E，而绿茶和橘汁里含有大量的维生素 。
2、早餐吃苹果有很好的减肥作用 。在早餐吃苹果可以抑制体内脂肪的堆积，而苹果含多种维生素时，可以使得肠道中多余的油脂和废物尽快分解 。早餐吃一个苹果，不仅可以能有非常明显的瘦身减肥效果，还具有解毒和养颜的作用，对皮肤也有非常好的效果 。另外，早餐吃梨，因为梨的纤维含量也很大，它具有解毒和解渴的作用 ， 梨也很好吃，不仅有助于降低胆固醇 ， 降低患心脏病的风险，这无疑是肥胖者必须吃的食物 。
