芋头和香菜吃多少合适 芋头和香菜吃多少最佳

芋头和香菜吃多少合适 芋头和香菜吃多少最佳

1、芋头用量200~250克为宜,香菜用量10~15克为宜 。
【芋头和香菜吃多少合适 芋头和香菜吃多少最佳】2、芋头含有丰富的营养物质,常吃还可以提高免疫力 , 但 是芋头含有较多的淀粉,吃多了不易消化,容易导致消化不良、肠胃不适等 。而香菜气味芳香,经常当做佐料使用,由于其性温、味辛,能辛香升散、发汗透疹,因 此不宜过量食用 , 以免损耗精神和刺激胃部粘膜 。若芋头和香菜一起食用,建议参考上述推荐用量 。

相关经验推荐