无糖饮料不能经常喝，虽然无糖饮料里面不含糖或者含量很低，但是它里面会添加一些代糖成分，例如甜蜜素、阿斯巴甜、木糖醇等 ， 这些甜味剂会刺激神经中枢，提高食欲，反而更容易发胖，还会降低人体对蔬菜和水果的摄入 ， 长期饮用对健康不利 。
无糖饮料能不能经常喝
无糖饮料是市面上推出的一种新型饮料 ， 一些消费者会被其无糖的噱头所吸引 ， 认为它喝起来比传统的饮料更健康 ， 不会出现发胖等情况，但是这并不正确，无糖饮料也不是百分百健康的 。
无糖饮料不会添加任何的蔗糖、麦芽糖、果糖等，喝完之后不会出现升高血糖的情况，也不容易诱发龋齿，但是这并不说明它就是百分之百健康的，因为它里面会添加一些代糖成分 。
不建议多喝无糖饮料的原因
无糖饮料为了追求口感，里面会添加些甜蜜素、阿斯巴甜、木糖醇之类的代糖，虽然标注了无糖，但是也不能经常喝，否则里面的甜味剂会导致神经中枢对糖分的渴望，刺激食欲 ， 更容易发胖 ， 且这些甜味剂还容易降低人体对蔬菜和水果的摄入，出现膳食不合理的情况 。
【无糖饮料可以经常喝吗 长期喝无糖茶饮料】无糖饮料的甜味剂远远高于正常的糖，摄入之后会导致人体激素紊乱，对于一些糖尿病患者来说不仅不能起到任何好处，反而还容易加重病情 ， 所以不管是普通饮料还是无糖饮料都要少喝，日常生活中喝白开水会比较好 。
