宝宝能睡得香甜,不仅爸爸妈妈看着觉得很萌,对于宝宝的身体也是非常有益的 。所以大家都希望宝宝每一觉都睡得美美的 。不单每一觉要睡得好 , 睡得有规律也是衡量宝宝睡眠质量的关键 。一般来说,宝宝的睡眠规律是慢慢培养起来的,那么,宝宝几个月睡眠有规律呢?
宝宝几个月睡眠有规律
宝宝一般六个月之后,白天与晚上的睡眠时间渐渐固定下来,到八九个月之后 , 睡觉才有规律 , 不会经常出现日夜颠倒、夜晚哭闹不止的现象 。睡觉的规律: 培养睡觉的规律要帮助宝宝区分白昼 。白天可以让宝宝沐浴一下阳光,晚上可以将室内的光线调暗 , 也可以直接把灯掉 。宝宝6个月之后,宝宝白天醒得时间长了,就要帮助宝宝区分白天午觉和晚上睡觉,帮他养成真正的睡眠习惯,并固定睡觉的时间和次数 。
如何让宝宝睡觉有规律
1、小宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶 。如果宝宝早晨醒来,可以用温热的毛巾给他擦擦脸 。
2、白天让宝宝在有阳光的室内度过,晚上睡觉的时候不要开灯 。
3、宝宝体内的生物钟慢慢会按照一天24小时去调整,生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性 。
4、宝宝入睡前,妈妈可以唱儿歌、讲故事,温柔地拍他入睡 。
【宝宝几个月睡眠有规律】了解了宝宝几个月睡眠有规律之后,爸爸妈妈应该可以心里有数,根据规律给宝宝培养入睡习惯了 。爸爸妈妈的陪伴对宝宝的成长至关重要,这里的陪伴不单指陪吃、陪玩,陪睡觉也是重要的内容 。陪宝宝安然入睡 , 让宝宝充满幸福感和安全感地成长,是每一个父母的职责 。