1、作用和功能：（1）延缓动脉硬化 。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化 。
（2）降低胆固醇 。蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用 。
（3）防癌抗癌 。蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定作用 。
（4）益气健脾 。传统医学认为它能益气健脾，利湿消肿 。
【新鲜蚕豆角的功效与作用禁忌和副作用 新鲜蚕豆角的功效与作用禁忌】（5）健脑 。蚕豆可以调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等 ， 并含有丰富的胆石碱 ， 有增强记忆力的健脑作用 。
（6）促进骨骼生长 。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育 。
（7）预防心血管疾病 。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病 。
2、蚕豆的禁忌人群：（1）遗传缺陷者 。“蚕豆病”是因为体内缺乏某种酶类所致，是一种遗传缺陷 ， 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃 。一旦发生这种病时，应赶快就医 ， 以防意外 。父母或祖父母有过这种病的人，不宜进食蚕豆及其制品，不宜沾染蚕豆花粉 。
（2）中焦虚寒者 。有遗传性血红细胞缺陷症者，患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意，不宜进食蚕豆 。
（3）低龄儿童 。九岁一下的孩子吃蚕豆一定要谨慎 ， 孩子吃蚕豆可能会引起低热、腹痛、皮肤发黄、尿色加深等症状 。患有蚕豆病的儿童绝不可进食蚕豆 。
（4）蚕豆过敏者 。蚕豆含有致敏物质，过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、银屏性溶血等中毒症状，就是俗称的“蚕豆病” 。这是因为体内缺乏某种酶类所致，是一种遗传缺陷，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃 。
3、蚕豆可以煮着吃、炸着吃、炒着吃 ， 但是蚕豆性滞是不可以生吃的，应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制 。不可多吃，以防胀肚伤脾胃 。
