女人多吃pingguo苹果有减肥的功效，因为苹果本身含有的热量不多，而且含有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠道消化消脂减肥 。并且苹果中的膳食纤维和果胶可以保护心脏，防止胆固醇过高，此外热苹果还有很好的止泻的效果 。
女人多吃苹果有什么好处【女人多吃苹果有什么好处 女性多吃苹果有什么好处】
减肥：苹苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥 。
抗癌：苹果中游离型黄酮类化合物的含量较高 ， 这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用 。
防止中风：吃苹果最好连皮一起吃 ， 因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强 ， 并能防止中老年女性中风 。
预防心脏?。浩还缓端幔兄诜乐剐脑嗖〉姆⑸?nbsp;， 苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇含量 。
预防骨质疏松：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰,绝经期妇女多吃苹果 ， 有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松 。
吃苹果不宜过快，细嚼慢咽的食用会比较好 ， 因为在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液 ， 从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化 。快速的食用苹果，很容易导致消化不良 。就算苹果氧化后营养成分也没有丢失，所以可以慢一点食用 。
