1、视觉注意力训练让孩子看一些照片或动物图片 ， 并且提出一些问题 。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人 ， 几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等 。再比如让孩子观察并按大小排序，然后让他说出它们的数量、颜色等等（这是蒙氏数学里面常运用的方法），不过让孩子观察的东西要不断的变换 ， 不然孩子就会感到没兴趣了 。
2、平时多鼓励 ， 不干扰孩子做好他喜欢做的事情 。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时 ， 父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成 。要知道，孩子沉浸于他兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢 。【如何培养孩子的注意力和方法 如何培养孩子的注意力方法】
3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人 。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情 。孩子学会自己掌控时间 ， 有成功的感觉，做事会更加自信 。
4、大声读书有利于训练注意力 。每天安排一个时间（5-10分钟）让孩子选择他们喜欢的儿歌或者童谣大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程 。孩子在表演的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断 。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去 。
5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境 。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁 。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单 ， 功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快 ， 幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候 ， 更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰 。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力 ， 为孩子创设安静、整洁的环境 。
6、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍 。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页 ， 那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个 。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散 。
7、让孩子一次只做一件事情 。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情 ， 会损害注意的有效集中 。所以 ， 哪怕是在孩子玩玩具的时候 ， 也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐 。
8、跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏 。把这样的方式贯彻进孩子的生活 。你可以有意识的设置一些情境，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程 。
9、买一些智力训练的书，每天坚持做练习 。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文 ， 如走迷宫 ， 在一大堆图中找某样东西 ， 找错误 ， 找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等 。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练 。可以给予红花奖励或打分 。
10、采用盯点法可以随时训练的 。在家里 ， 每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法 。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法 。
