贫血是一种较为常见的疾病，对于成年人来说，贫血可能会导致注意力没有办法集中、面色苍白等问题 ， 对于宝宝来说危害就很大了，如果长期贫血的话可能导致智力和行为都出现异常 。有的人就想知道宝宝喝什么粥补血最快，开看看如何健康给宝宝补血吧 。
宝宝喝什么粥补血最快
1、糯米红豆粥
糯米和红豆是补血的完美搭档，特别适合素食主义者食用 ， 可以在煮粥的同时放入红糖调味，半个小时后，一碗热气腾腾又香甜的糯米粥就出炉了，这款粥不仅好喝，在调理气血、温性润肺方面的效果也不同小觑 。
2、生姜红糖粥
生姜能拔除体内寒湿，红糖可以补血养胃 ， 尤其是在寒冷的秋冬天，喝一杯生姜红糖汤 ， 面色也会瞬间变得温暖、粉嫩，值得一试呢 。
3、红枣百合粥
红枣百合粥集合了二者的优势，将香甜、清爽的甜蜜口感发挥到极致 ， 毫不夸张地说，这是一款让宝宝越吃越爱吃的温补粥，也是最能体现补血精髓和养生文化的美容粥 ， 适合每天食用 ， 非常健康 。
补血的食物还有哪些
猪肝含有丰富的铁元素 ， 是民间最常见的补血食材 ， 猪肝肉质鲜嫩，味道鲜美，非常适合做一道炒菜 ， 在锅中加入葱姜蒜和一些洋葱煸炒出香味后，就可以将切成小块的猪肝放入，大火翻炒3-5分钟后，即可出锅享用 ， 值得注意的是，猪肝建议一周吃一次，否则可能会造成消化不良 。
【宝宝喝什么粥补血最快】烹饪方式对于能否正确补血也是有影响的，由于铁元素对于贫血的治疗有着重要的意义 ， 所以在知道了宝宝喝什么粥补血最快以后 ， 还需要对做饭的方式进行调整，尽量使用铁锅来炒菜和做饭 ， 这样效果会更好哦 。多给宝宝吃苹果也能够起到补血的作用 。
