宝宝自出生后，不同阶段面临的问题不同，不同年龄阶段父母遇到的难题也不相同，一周岁以前，最主要的问题是宝宝的饮食问题 ， 比如奶粉、辅食，尤其是在宝宝吃辅食、主食后，要更为注意宝宝的身体状况，下面我们来了解下一岁宝宝肝火旺怎么办 。
一岁宝宝肝火旺怎么办
1、控制饮食 。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果 ， 以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状 。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物 。另外，宝宝的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料 。
2、多喝水 。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素 。特别是在干燥季节，更要及时补充水分 。
3、多休息 。晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间 。
4、按时排泄 。让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长 ， 造成毒素积累 。
5、选择合适的衣物 。不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，宝宝自身完全能够适应 。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物 。
宝宝肝火旺的症状
1、睡觉不踏实
宝宝睡不着或睡不踏实，从中医角度看，主要是肝火太盛 。例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等 。降肝火 ， 以平肝清热的凉性饮食为主要方法 。
2、便秘且大小便干黄
宝宝肝火旺大多是因为过量食用辛辣、燥热食品 ， 导致肠胃积热 ， 而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结 ， 小便因身体水分缺失而分量减少 ， 从而颜色变黄 。
3、手心脚心爱发热
宝宝手心发热出汗 ， 往往是由于体内温火过剩、内热上火 。孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增加而需要通过体表散热，可感觉体温偏高和手心温暖偏高 。
4、口臭、眼屎增多
若宝宝出现眼内分泌物增多的现象，妈妈们不要大意 ， 若排除眼部疾病，一般是宝宝肝火引起的 。而宝宝有口气，也预示着宝宝体质偏燥热 。
【一岁宝宝肝火旺怎么办】肝火旺盛并不是什么大?。?大人肝火旺是比较常见的，何况宝宝 ， 尤其是在炎热的夏季，宝宝很容易肝火旺，想要缓解宝宝肝火旺要长期调理，在睡眠、饮食及宝宝情绪上多多调理，督促保证宝宝的睡眠时间 ， 饮食上清淡为主，保持开心的情绪都非常重要 。
