1、红枣枸杞茶
食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖 。
做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可 。
作用：养颜护肝、润肺明目 。
2、百合银耳莲子茶
食材：莲子（干）6粒、银耳4克、大枣4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升 。
做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用 。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮 。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡 。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入 ， 加糖待溶解后熄火，放温后即可食用 。
作用：养肝护脾胃 。
3、黄芪杞子菊花茶
食材：黄芪50克，枸杞子25克 ， 菊花25克、红枣15克、水1公升 。
做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮 。
作用： 提升免疫力、预防感冒 。
4、人参麦冬茶
食材：人参、麦冬各10克、五味子5克 。
做法：将所有材料洗净 ， 放入适量水煮沸20分钟后可饮用 。
作用：消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足 。
5、陈皮姜茶
食材：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克 。
做法：取这些食材 ， 加沸水冲泡，去渣饮用即可 。
作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。特别适合厌食、咳嗽者服用 。
6、决明子茶
食材：决明子
做法：取决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可 。
【健康养生茶的配制 健康养生茶做法】作用：祛风、清肝明目、润肠通便 。
