杏仁一天什么时候吃最好 杏仁一天什么时候吃最好呢

杏仁一天什么时候吃最好 杏仁一天什么时候吃最好呢

1、饭后吃一点杏仁可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,选择在晚上睡觉前吃一点杏仁是最好的 。
【杏仁一天什么时候吃最好 杏仁一天什么时候吃最好呢】2、杏仁的营养价值很高,含有不饱和脂肪酸,可以降低血液中胆固醇的浓度,帮助降血压,降血脂 。每天适当的吃一点可以预防动脉粥样硬化,杏仁中含有丰富的维生素C和维生素E,可以清除体内的自由基,淡化皮肤色素沉着,美白皮肤,延缓衰老 。

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