现在的家长都很关注宝宝的健康发育，特别是在吃食方面，每天会给宝宝吃很多顿 ， 觉得宝宝喜欢吃就多喂点，宝宝不喜欢吃就不喂他吃 ， 这样是不对的，或多或少的喂食都会影响到孩子的正常发育 。吃多了容易造成肥胖症，吃少了容易营养不良，那么，一周岁的宝宝每天应该吃几顿呢？
一周岁宝宝每天吃几顿
刚满一周岁的宝宝 ， 一天最少要吃4顿，早上主食配少量奶，中午主食配一顿奶 ， 下午主食配一顿奶 ， 晚上临睡前8点半到9点喝一顿奶，一天平均约3小时一顿，没事给他多喝水 ， 期间再吃些零食，若用餐时间短吃时的量就减少些 。
一周岁宝宝营养食谱
1、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐 。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心 ， 点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午 。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多 ， 二是时间不能距正餐太近 ， 以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡 。
2、多吃蔬菜、水果 。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等 。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食 。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克 。
3、适量摄入动植物蛋白 。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝 。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克 ， 豆制品25-50克，鸡蛋1个
4、牛奶中营养丰富 ， 特别是富含钙质 ， 利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升 。
5、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症 。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可 。
【一周岁宝宝每天吃几顿】一周岁的宝宝的吃食并不复杂，宝宝的主食还是奶粉，辅食是为了让宝宝营养更加均衡，这个时间宝宝的发育很重要，无论是头脑还是身体发育都要靠营养的帮助 ， 家长们要尽可能的对宝宝的辅食多加注意 ， 做一些吸引宝宝的食物，提高宝宝的食欲，这个时候多吃点食物以后长大了才能不挑食哦 。
