1、维生素B1:又叫抗神经炎素,有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多,需要的B1越多,因为它能帮助碳水化合物的消化,从而为我们提供足够的能量 。B1也有助于改善精神状况,精神经常处于紧张状态的人尤其需要它 。
【b1 b12的作用 维生素B1和B12的作用是】2、维生素B12:促进血红细胞形成和再生,减少恶性贫血;可以消除烦躁 , 帮助集中注意力和增强记忆力;有助于儿童生长发育 , 增进食欲 。
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