1、因为大蒜味辛性温，红枣味甘性温，冰糖味甘性平，所以都有补中益气，养血安神，缓和药效的功能，而且还具有较强的补养作用 。能够提高人体免疫力 ， 增强睡眠质量，所以失眠者坚持喝红枣大蒜水能够有效的缓解失眠的状况 。
【大蒜和红枣在一起能解决失眠吗 意想不到的效果】2、首先将去好皮的大蒜切成一片一片的，然后装进容器中 ， 接着准备几个红枣将它给切碎，之后放进含有大蒜的容器中，之后再加入几块冰糖 。
3、最后再加入开水，浸泡20分钟，20分钟以后就可以喝了，平时有失眠多梦的朋友 ， 可以每天晚上睡前喝一杯，坚持一段时间失眠多梦的情况就会有所缓解 。
