婴儿睡觉问题常常让很多家长忧心忡忡，尤其是晚上刚睡着，婴儿就开始哭闹不停，家长们也难以入眠 。很多家长抱怨，四个月的宝宝睡觉问题最让人头痛了 ， 那么四个月婴儿睡眠的训练方法有哪些呢？接下来小编帮助大家详细介绍 。
4个月婴儿睡眠训练方法有哪些
1、树立固定的作息时间
2、早点让宝宝进房间睡觉，开端犯困就要预备睡觉 ， 不要做任何让宝宝兴奋的事情障碍睡眠 。
3、假如作息工夫表要变化，请渐渐过度 。
4、睡前典礼如洗澡 ， 睡前阅读等等平和的方式，需求每天定时停止 。
5、关键词 。例如，嘘嘘声，或许“宝宝该睡觉咯.”这样相似的关键词，每天睡前反复跟宝宝讲，渐渐他就会条件反射的明白这些是该睡觉的信号 。
6、营建舒适的睡眠环境 。舒适的室温，柔软的床铺 。
【4个月婴儿睡眠训练方法有哪些】7、不要对孩子的任何声响作回应，学会区分孩子是真哭还是只是困了呜咽击下 。
4个月婴儿的睡眠特点
4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-12小时，白天的时候会睡三觉，每次2-3小时 。这是一个过渡阶段，马上就要在白天有规律地睡2次了 。
这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们醒着的时间会更长 。对于四个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同 。
随着婴儿的逐渐长大，其睡眠时间也会有所改变，家长们要有所了解 。日常生活中，当婴儿要睡觉时，要尽可能营造良好的睡眠环境 ， 助其安稳睡眠 。此外，家长也要有意识的培养孩子形成良好的睡眠习惯，从而改掉长时间不睡觉哭闹的陋习 。
