1、止咳化痰，海石花是动物脊突苔虫或瘤苔虫的干燥骨骼 ， 呈珊瑚样不规则块状 ， 属于一种药食同源的食物，其中含有大量的止咳化痰的作用 ， 对于痰热咳喘以及痰稠难出等症状具有较好的缓解治疗作用 。
2、清热解渴，海石花是一种寒性的食物 ， 口感甘甜，适量食用可以帮助缓解人体燥热症状，具有一定清热解渴的功效，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎 。
3、淡化色斑，海石花中含有大量的胶质以及膳食纤维素，其中胶质对人体的肌肤具有一定滋润作用 ， 适量食用可以帮助滋润人体的肌肤，其次膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用可以帮助加速人体排出体内的毒素以及废物，对于淡化色斑具有一定促进作用 。
4、吃法：材料：海石花、葱姜末、红尖椒、红油、花椒油、生抽 。
【海石花的功效与吃法禁忌 海石花的功效与吃法】5、做法：首先把海石花准备好，洗净 。
6、再把红椒洗净，切细 。
7、然后烧开一锅水，将处理好的海石花放入开水锅汇总汆烫一分钟 。
8、之后把姜蒜末和小红尖椒放入碗中，加入红油、生抽、醋、花椒油、
9、盐 ， 腌制10分钟左右 。
10、随后将腌制好的料汁淋在海石花上将其一起搅拌均匀即可 。
