1、调经、去便秘
对于一些月经不调或者是存在有便秘情况的女性而言，吃红枣的好处就体现在这些方面 ， 它可以调经、去便秘 。取当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克，将当归用温水浸泡后加水200克，然后煎浓汁100克 。取当归汁后与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。
2、皮肤白嫩细滑
女性吃红枣的好处非常多，其中保持皮肤的白嫩细滑就是常见的好处之一，取生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起捣成粗末和匀备用，每天取15--25克在清晨的时候煎服或泡水代茶饮 。
3、清肝明目
【女性长期吃红枣的好处 很多女人都不知道】取红枣50克、粳米100克、菊花15克，将这些材料一同放入锅中后放入适量的清水，煮至浓稠时再放入适量红糖调味食用 。这款粥具有很好的健脾补血功效，经常服用的话不仅仅可起到健脾的功效，同时还能清肝明目 。长期服用的女性 ， 可使面部肤色红润，并且还能够保健防病 。
