【女人如何保养卵巢】1、戒烟戒酒
烟酒对身体有很大的伤害 ， 比如说会损伤卵巢，那是因为香烟中的有毒物质会损伤卵巢器官，而且酒精则会影响卵子的质量 ， 导致卵子质量变差 。所以说，为了保养卵巢，请务必要戒烟戒酒 。
2、改掉偏食行为
很多女人都有偏食行为，遇到不吃的或是不爱吃的食物，都会选择避开，一丁点都不吃 。这样的行为会导致身体无法摄入全面的充足的营养，没有营养支撑的身体，会导致营养不良 ， 同样对于卵巢器官而言也有极大的伤害 。因为卵巢器官是身体的一部分 ， 若是身体得不到全面的营养，那么卵巢也无法摄取丰富的养分，没有足够养分供给滋养的话，最终自然会慢慢衰老的 。所以说，要慢慢改掉偏食的行为，尽量做到荤素都吃 。
3、不要过度减肥
一些女人总想要苗条身材，追求骨感美 。骨感美一点都不好看，人看起来都干瘪的，一点都不美 。而且过瘦的话，往往体重过轻，这样子会损害卵巢器官的功能 ， 甚至还可能出现体内激素分泌失衡的现象 。所以说 ， 为了卵巢健康，请不要过度减肥 。
除非你的体重超标了 ， 才要科学、正确的减肥 。若是体重在合理为范围内 ， 就不要多此一举去减肥了，浪费时间和精力，一旦减肥过度的话 ， 还会造成卵巢等器官老化，得不偿失 。
4、睡饱觉
现在很多年轻女人喜欢熬夜，明明只需要白天上班 ， 不需要晚上加班 。但是她们却从来都没有早睡的习惯，总是找各种理由熬夜，熬到三更半夜才开始睡觉 。比如说要看电视剧，因为有些新剧的最新剧情是在凌晨发布的 。比如说吃夜宵，吃的时候要喜欢约上朋友 ， 和朋友一起吃东西，吃着吃着就一两个小时过去了 。比如说和朋友去逛夜市、去唱歌等等 。
整天都这样子的女人，每天的睡眠时间往往是不够的，导致各大器官超负荷的工作 。身体无法睡饱觉的话，卵巢就容易过早衰老 ， 从而进入早衰行列 。
